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夜間の睡眠を阻害する代表的な病気は、睡眠時無呼吸症候群や、レストレスレッグス、周期性四肢運動障害など。これらの病気を発症していると、寝付きが悪くなったり睡眠の途中で目が覚めたりして、夜間の睡眠の質を下げることがあるでしょう。

とはいえ、夜勤シフトがある職場では生活習慣を見直すことが難しいこともあるかもしれません。介護職では「夜勤が身体に合わなくて辛い」「人手不足により休憩時間が確保しにくい」といったことは多いようです。疲れから仕事中に眠くなってしまうと、自分の持っているスキルを十分に発揮するのは難しいでしょう。もし、仕事中の眠気が辛い場合には現職場の働き方が合っていない可能性があるため、転職も視野に入れても良いかもしれません。自分に合った職場であれば、介護スキルや経験をさらに活かして仕事に打ち込めるでしょう。

仕事中に眠くなる主な原因は、不規則な生活や睡眠不足でしょう。夜勤や日勤を繰り返すシフト形態で働いている場合は特に、体内のリズムがズレてしまったり、十分な睡眠時間を確保しにくかったりするので、仕事中に眠くなりやすいようです。

春から初夏の野原や公園で、誰もが一度は夢中になって探したことのある四つ葉のクローバー。その小さな葉に秘められた神秘性や幸運のイメージは、時代や国を超えて人々の心を魅了し続けてきました。三つ葉が当たり前のように広がる中、四つ葉だけが持つ特別な...

長時間の車運転や夜勤には、高濃度カフェイン入りコーヒーやエナジードリンクが有効。ただし、トイレ休憩やカフェインの切れ目に要注意。水や炭酸で“合間のリセット”を挟むのもおすすめ。

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派遣スタッフの有給休暇取得条件を今すぐチェック！押さえておきたい平均取得日数や申請方法

お部屋にちょっとした癒しを。育ててかわいいお手軽ボタニカルライフのすすめ

Paki ensure po if hindi mo mag avail ng loyalty card ang isang worker hindi din po ba sya makakapag personal loan?

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【コーヒーと紅茶、どっちが健康に良い？成分・効果・飲み方・ライフスタイル別徹底比較】

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